Tidningen

21 skäl att börja träna

Hälsa på recept: träna smartare, må bättre, lev längre, Anders Hansen & Carl Johan Sundberg, Fitnessförlaget, 2014
Carl Johan Sundberg.
När man springer i uppförsbacke tränas de snabba muskelfibrerna. De behövs för balansen och för att till exempel komma upp ur stolen. Foto: Jenny Grimsgård

En halvtimmes promenad fem dagar i veckan. Så lite krävs för att förlänga livet med fem år. – Stämningsläget blir dessutom förbättrat. Man mår helt enkelt bättre, säger läkaren Carl Johan Sundberg, som har skrivit en bok om vad som händer i kroppen vid träning.

Elisabeth Vene
Elisabeth Vene
Publicerad

Träning påverkar likaså den kognititiva förmågan: man tänker bättre. Något för arbetsgivaren att haka på, tycker Carl Johan Sundberg, professor i arbets­fysiologi vid Karolinska institutet.

Läs hela artikeln

Prenumerera på Arbetarskydd Digital


Tillgång till alla låsta artiklar, våra premiumnyhetsbrev,
e-tidningen på webben eller i appen. Ett år för 3 995 kr (ex moms).
Förnyas automatiskt. Avsluta enkelt.


Fortsätt →

tidningen hälsa

Mest läst

Prenumerera på vårt nyhetsbrev: