Tidningen
Rita en trasmatta mot stressen
Att komma tillbaka till jobbet efter en långtidssjukskrivning för stress är svårt. Det finns inga riktigt bra metoder. Vardagsrevidering är en av få som kan visa resultat.
En stressjuk människa får avbilda sin vardag som en trasmatta, en ny rand för varje ny aktivitet och avbrott. Det kan bli en väldigt smalrandig matta. Övningen ingår i Vardagsrevidering, ett gruppbehandlingsprogram för långtidssjukskrivna. Det går ut på att med olika övningar bli medveten om sin tillvaro och förändra den. De första fem av de 16 veckorna som kursen pågår handlar mest om vardagen utanför arbetet. Sedan följer fem veckor där deltagarna analyserar problemen i sitt arbetsliv. Och försöker svara på den viktiga frågan om vilka stimulerande och energigivande aktiviteter de har slutat med.
